女生做运动减肥可以选择以下几种方式：

1. 有氧运动：跑步、跳绳、游泳、有氧健身操等可以有效燃烧脂肪，提高新陈代谢。

2. 健身训练：进行力量训练可以增加肌肉量，提升基础代谢率，有助于长期减肥效果。

3. 瑜伽和普拉提：可以塑造身材线条，增强柔韧性，改善体态，同时也有助于放松身心。

4. 长时间步行或骑行：适合初学者，能够促进脂肪燃烧，提高心肺功能。

选择适合自己的运动方式，并结合合理的饮食习惯，才能达到有效减肥的效果。