羊奶果，又称木鳖果，富含维生素C、钙、铁等营养物质，具有增强免疫力、促进消化、美容养颜等功效。其含有的丰富维生素C有助于提高免疫系统功能，预防感冒等疾病。羊奶果还含有丰富的膳食纤维，有助于促进消化道健康，缓解便秘问题。其含有的抗氧化物质可延缓细胞衰老，具有一定的抗衰老和美容养颜效果。针对羊奶果功效的科学研究尚不充分，因此，其具体功效还需要更多的临床实验和科学研究来证实。