冠状沟敏感降低的方法包括：

1. 维持良好口腔卫生，定期刷牙、使用牙线和漱口水。
2. 减少酸性饮食和饮料的摄入，如碳酸饮料和柠檬汁。
3. 使用含氟牙膏和口含含氟漱口水，有助于强化牙齿。
4. 避免刷牙时过度用力，以减少牙齿表面的磨损。
5. 控制咬合力，避免咬硬物或使用牙齿打开物品。
6. 定期进行口腔检查，及时发现并治疗牙齿问题。
7. 如有需要，考虑接受牙医建议的保护性修复措施，如牙齿封闭或表面涂覆保护性涂层。

这些方法可以帮助减轻冠状沟敏感，保护牙齿健康。