寿草，又称茯苓，是一种传统中药材，常用于调节身体的湿气和脾胃功能。其主要功效包括：

1. 调理脾胃：寿草有助于增强消化功能，缓解脾胃不适、食欲不振等问题。
2. 利尿消肿：寿草具有利尿作用，可帮助排出体内多余水分，缓解水肿症状。
3. 改善睡眠：寿草有一定的镇静作用，可用于缓解焦虑、失眠等问题，帮助改善睡眠质量。
4. 调节免疫：研究表明，寿草具有一定的免疫调节作用，有助于增强机体免疫功能，提高抵抗力。
   需要注意的是，寿草虽然功效多样，但并非适用于所有人群，特别是孕妇、儿童和长期服药者应遵医嘱使用。