治疗早泄的有效方法包括：

1. 采用房事控制技巧，如“挤压法”或“暂停-挤压法”，以延长房事时间。
2. 进行性治疗，如性治疗或心理治疗，以解决与早泄相关的心理问题。
3. 练习骨盆底肌肉锻炼，如Kegel运动，以增强控制力和延长房事时间。
4. 使用局部麻醉剂或延迟喷雾来减少阴茎对刺激的敏感度。
5. 在医生指导下使用药物治疗，如选择性5-羟色胺再摄取抑制剂（SSRI）或局部麻醉剂，来延长房事时间。

需要根据个人情况和医生建议选择最适合的治疗方法。