这种情况可能是早泄的表现，早泄是男性性功能障碍的一种。建议您首先保持心情放松，避免焦虑和紧张。可以尝试以下方法来延长性行为时间：

1. 锻炼肌肉控制：练习骨盆底肌肉，可以通过收缩这些肌肉来延长射精时间。
2. 改变性行为方式：尝试使用一些延长射精时间的姿势或方法，可以减少刺激，延缓高潮。
3. 使用局部麻醉剂：一些局部麻醉剂可以减少对阴茎的刺激，延长射精时间。但请务必遵循医生建议使用。
4. 心理治疗：有时早泄与心理因素有关，可以考虑心理治疗来帮助您处理焦虑和紧张。
5. 药物治疗：在一些情况下，医生可能会建议使用特定药物来延长射精时间。

如果这些方法无效，建议您咨询医生，以获取更专业的建议和治疗方案。