性生活时间短暂可能由多种因素引起，包括生理和心理方面的问题。建议尝试以下方法来延长性生活时间：

1. 建立良好的沟通：与伴侣沟通需求和期望，共同寻找解决方法。
2. 练习延迟射精技巧：通过意识控制和调节性刺激来延长性生活时间。
3. 尝试新的性爱技巧：例如变换姿势或使用延迟喷剂等。
4. 进行性爱前的性刺激：通过前戏延长性行为时间。
5. 考虑咨询专业医生或心理学家：如果问题持续存在，可能需要专业的医疗或心理治疗。

以上建议可根据个人情况进行调整和实施，重要的是与伴侣保持沟通和理解，共同寻找解决方案。