突然性生活时间短了可能有多种原因，包括生活压力、情绪状态、健康问题或者性生活习惯的改变。建议首先与伴侣沟通，共同探讨可能的原因。尝试放松身心，减轻压力，保持良好的情绪状态。规律的运动和健康饮食也有助于提升性生活质量。如果有健康问题，及时就医并遵医嘱治疗。调整性生活习惯，尝试新的刺激方式，增加前戏时间，提高性生活的满足度。最重要的是，保持良好的沟通和理解，共同努力解决问题。