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一些适合睡前瑜伽瘦身的动作包括：
脊柱扭转（Supine Spinal Twist）：躺在地板上，双腿弯曲，双臂展开成T形，然后将双腿慢慢向一侧放置，保持姿势，重复另一侧。
腹部平板支撑（Plank）：俯卧撑姿势，但手肘支撑在地面上，与地面垂直。保持这个姿势，让身体保持笔直，腹部收紧。
仰卧单腿提臀（Single Leg Bridge）：仰卧，双腿弯曲，然后将一条腿伸直向上，用另一条腿和双臂支撑身体，提起臀部，保持数秒钟，然后切换腿部。
仰卧抬腿（Leg Raises）：仰卧，双手放在身体两侧或放在臀部下方，然后慢慢抬起双腿，使其与地面垂直，再缓慢放下。
休息式头至膝（Restful Child's Pose）：跪坐在地板上，膝盖分开与臀部同宽，然后慢慢向前伸展双臂，额头着地，保持这个姿势。
这些瑜伽动作可以帮助放松身心，促进睡眠，并在睡前进行，有助于燃烧卡路里，促进身体瘦身。记得在进行任何新的锻炼前先进行热身，并根据自己的舒适度和能力调整动作。
