男人侧俯卧撑的练习方法如下：

1. 姿势：开始时，身体侧卧，手掌放在地板上，身体支撑在手臂和脚踝上。

2. 动作：用手臂支撑身体，向上推起身体，直到手臂伸直，然后慢慢放下身体，直到胸部轻轻触碰地板。

3. 重复次数：根据个人体能，可以选择适当的重复次数，通常建议每组8-12次。

4. 注意事项：保持身体直线，避免弯腰或者翘臀。控制动作速度，保持稳定和控制。

5. 逐渐增加难度：随着练习的进行，可以逐渐增加重复次数或者尝试单手侧俯卧撑来增加挑战性。

记住，健康和安全永远是第一位的，如果感到不适或者有疼痛，应立即停止练习并咨询专业人士的建议。