延迟射精的方法包括:1. 使用延迟喷剂或延迟湿巾,含有局部麻醉剂可减少敏感度;2. 练习房事技巧,如“挤压技术”或“停止-开始”方法;3. 进行性行为前进行自慰以减少敏感度;4. 尝试心理疗法,如认知行为疗法或性治疗;5. 采取药物治疗,如选择性5-羟色胺再摄取抑制剂(SSRI)或局部麻醉药膏。在尝试任何方法前,请咨询医生。
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