建菖蒲是一种具有多种药用价值的植物，其主要功效与作用包括：

1. 调节血压：建菖蒲含有丰富的维生素和矿物质，有助于调节血压，特别是对高血压有一定的缓解作用。

2. 提高免疫力：建菖蒲中的活性成分可以增强人体免疫力，帮助抵抗疾病和感染。

3. 抗炎作用：建菖蒲具有一定的抗炎作用，可以缓解炎症引起的不适和症状。

4. 调节血糖：建菖蒲中的部分成分可以帮助调节血糖水平，对于一些血糖不稳定的人群有一定的帮助。

5. 改善睡眠：建菖蒲被认为具有镇静安神的作用，可以改善睡眠质量，缓解失眠问题。

6. 抗氧化：建菖蒲含有丰富的抗氧化物质，有助于清除体内自由基，延缓衰老过程。

这些功效使得建菖蒲被广泛用于中医药和保健品领域，但在使用前仍需谨慎，避免过量使用或与其他药物产生不良反应。