睡前燃脂瘦身简单动作包括以下几种：

1. 仰卧起坐：每晚做20-30次，可以有效锻炼腹部肌肉，促进脂肪燃烧。

2. 俯卧撑：进行10-15个俯卧撑，可以锻炼胸部、肩部和手臂肌肉，增加代谢率。

3. 静蹲：每晚做15-20次，有助于锻炼大腿和臀部肌肉，提高基础代谢率。

4. 伸展运动：进行简单的伸展动作，如俯身触脚、扭腰转体等，有助于舒缓肌肉紧张，促进血液循环。

5. 倒立：尝试做倒立动作，如倚墙倒立或倒立撑，有助于促进血液循环，缓解腰部和腿部的疲劳。

这些睡前燃脂瘦身动作可以在床前或地板上进行，每天坚持做5-10分钟，结合健康饮食和良好的睡眠习惯，有助于加速脂肪燃烧，达到瘦身效果。