有氧运动过多可能导致以下危害：

1. 过度疲劳和过度训练综合征，包括疲劳、身体虚弱和情绪低落。
2. 骨折风险增加，尤其是对于长时间进行高强度有氧运动的人群。
3. 免疫系统受损，增加感染和疾病的风险。
4. 肌肉损伤，如拉伤和扭伤，尤其是在没有足够休息时间的情况下。
5. 恶性贫血和营养不良，因为身体无法吸收足够的营养以满足能量消耗。
6. 心血管问题，包括心律不齐和心肌病变，尤其是对于长时间进行高强度有氧运动的人群。
7. 骨质疏松，由于长时间的高强度有氧运动可能影响骨密度。

要避免这些危害，建议控制有氧运动量，确保足够休息和营养补充，以及定期进行全面的身体检查。