单脚深蹲的标准动作需要注意以下几点：

1. 稳定姿势：站立时将重心集中于一条腿上，另一条腿轻轻抬起。
2. 下蹲动作：缓慢下蹲，保持膝盖在脚尖上方，臀部向后收，保持身体平衡。
3. 深度控制：下蹲至大腿与地面平行或稍微低于此位置，保持核心肌群稳定。
4. 上升动作：通过主要使用站立的腿的肌肉，缓慢起身，保持身体平衡。
5. 控制呼吸：下蹲时吸气，上升时呼气，保持呼吸稳定。

持续练习单脚深蹲可以提高平衡感、加强核心肌群和下肢肌肉，但务必确保动作正确以避免受伤。