暑热的症状可能包括头晕、出汗、口干、皮肤发红、疲劳和失眠等。这些症状通常是由于高温和湿度导致身体水分流失和体温升高所致。应对暑热症状的方法包括保持充足的水分摄入以防脱水、避免在炎热时段户外活动、穿着透气、宽松的衣物、定期休息并避免过度劳累、在室内保持凉爽通风、避免饮酒和大量摄入咖啡因等刺激性饮料。如果症状严重，如头晕持续、体温持续升高或意识模糊，应立即就医。