根据多项研究和专家意见，以下是有氧运动减肥排行榜：

1. 跑步：是一种高效的有氧运动，能够快速燃烧体内脂肪，提高心肺功能。

2. 游泳：全身性的运动，消耗大量热量，同时对关节压力小，适合各个年龄段的人群。

3. 骑行：不仅可以增强心肺功能，还能锻炼下半身肌肉，是一种很好的有氧运动方式。

4. 快走：比普通步行更加快速，可有效提高代谢率，促进脂肪燃烧。

5. 舞蹈：不仅能减肥，还能提升身体协调性和灵活性，是一种有趣的运动方式。

6. 椭圆机训练：对关节的冲击小，能够同时锻炼上下半身肌肉，是减肥和塑形的理想选择。

7. 跳绳：简单易行，能够快速消耗热量，提高心肺功能，同时也能锻炼腿部肌肉。

以上运动都可以作为减肥计划的一部分，但最重要的是选择适合自己的运动，并坚持长期进行。