勃起硬度不够且很快变软可能是由多种原因引起的，包括心理因素、生活方式因素和身体健康问题。建议您考虑以下可能的解决方案：

1. 生活方式调整：保持健康的生活方式，包括减少饮酒、戒烟、保持健康饮食和进行适量的运动。

2. 心理因素：寻求心理咨询或性治疗，以缓解焦虑、压力或其他心理问题。

3. 药物治疗：可以考虑使用一些药物来改善勃起功能，如磷酸二酯酶抑制剂（如伟哥、雷尼达等）。

4. 医学检查：如果以上方法无效，建议您咨询医生进行身体检查，以排除任何潜在的健康问题，如心血管疾病、糖尿病或低睾丸激素水平等。

5. 情绪调节：与伴侣沟通，建立良好的情感关系，有助于减轻焦虑和压力，改善性生活质量。

请记住，对于性功能问题，最重要的是与医生进行沟通，以寻求专业建议和治疗。