俯卧撑是一种有效的锻炼胸肌的运动，但它是否能快速增长胸肌取决于多个因素。俯卧撑确实可以加强胸肌，并在一定程度上增加其大小和定义，但其效果取决于个体的基因、饮食、睡眠、训练计划和其他因素。快速增长胸肌需要综合考虑这些因素，并实施合适的训练和营养计划。俯卧撑可以是其中之一，但单凭俯卧撑可能无法快速实现期望的结果。最佳效果往往需要结合多种训练方法，包括重量训练、肌肉耐力训练和高强度间歇训练，以及良好的饮食和充足的休息。俯卧撑可以帮助增长胸肌，但要快速增长胸肌，需要综合考虑多种因素，并实施科学合理的训练和营养计划。