灵芝水被认为有助于增强免疫系统、提高身体抵抗力、降低血压、改善睡眠质量、促进心血管健康以及抗氧化等作用。其功效主要归因于灵芝中含有的多种活性成分，包括多糖、三萜类化合物、多酚等。这些成分被认为具有抗炎、抗氧化、抗肿瘤、调节免疫功能等作用。对于灵芝水的功效与作用，目前仍缺乏大规模的临床研究来确证其具体效果。因此，尽管有些人声称灵芝水对健康有益，但其确切的功效还需要更多科学研究的支持。