滚滑是一种有效锻炼腹肌的运动，正确做法如下：

1. 准备一个滚轮滑板，并找到一个平坦的地面。
2. 双膝跪地，将双手握住滚轮滑板的两侧，双手与肩同宽。
3. 保持身体挺直，收紧核心肌群。
4. 缓慢地向前推滚轮滑板，直到身体与地面成一条直线。
5. 在伸展状态下，停顿片刻，感受腹肌的收缩。
6. 缓慢地收回滚轮滑板，控制身体返回起始位置。
7. 避免将臀部抬得太高或让腰部下沉，保持身体平衡。
8. 每次练习重复10-15次，并逐渐增加次数和次数。
9. 注意呼吸，吸气时向前推滚轮滑板，呼气时收回滚轮滑板。

确保在进行滚滑练习时保持正确的姿势和动作，以避免受伤并最大程度地发挥腹肌的作用。