以下是可以帮助瘦腹的瑜伽动作：

1. 仰卧腿部抬升：仰卧姿势，双手放于身体两侧，然后慢慢抬起双腿，保持在空中几秒钟，然后缓慢放下。

2. 船式：坐在瑜伽垫上，双腿伸直，上身稍微后倾，同时将双腿抬起，保持平衡，双臂伸直向前。

3. 腹部平板支撑：俯卧姿势，将手肘放在地板上，双手撑地，身体保持挺直，保持这个姿势几秒钟或更长时间。

4. 下犬式：从俯卧的四肢支撑姿势开始，慢慢抬起臀部，使身体呈倒V形，尽量将脚跟踩在地板上，拉伸腹部和背部。

5. 姿势平衡：站立姿势，将一个脚抬起，脚踝放在另一个大腿上，双手合十在胸前，保持平衡。然后换脚重复。

这些瑜伽动作可以有效地刺激腹部肌肉，帮助瘦腹，但要注意持续练习，并配合健康饮食和适量有氧运动以获得最佳效果。