治疗遗精和时间短的方法包括：

1. 药物治疗：医生可能会开具药物来帮助控制遗精和延长性生活时间。常用药物包括SSRI抗抑郁药物（如氟西汀、帕罗西汀）和局部麻醉药膏（如利多卡因）。

2. 心理治疗：心理治疗可以帮助患者解决性焦虑和性观念等问题，从而改善性功能。

3. 延迟射精训练：这种训练包括一系列技术和方法，旨在帮助患者控制射精时机，延长性生活时间。

4. 锻炼：一些研究表明，锻炼可以帮助提高性功能，包括延长射精时间。

5. 改变性行为：如使用避孕套或者采取不同的性姿势来减少刺激，从而延长性生活时间。

在选择治疗方法时，最好咨询专业医生的建议，以便制定适合个人情况的治疗方案。