以下是关于力量训练中的几个常见复合动作：

1. 深蹲：针对大腿、臀部和核心肌群，包括正面深蹲和哑铃深蹲等变体。

2. 卧推：主要锻炼胸肌、肩部和三头肌，包括杠铃卧推和哑铃卧推等。

3. 硬拉：以背部、臀部和腿部为主，包括传统硬拉和罗马尼亚硬拉等。

4. 俯身划船：强调背部肌群，包括哑铃俯身划船和杠铃划船等。

5. 单杠/双杠引体向上：重点训练背部、肩部和手臂肌肉，是体重训练中的经典动作。

这些复合动作涵盖了全身主要肌群，通过综合性的训练可以提高力量、增肌并改善体态。建议根据个人目标和身体状况选择适合的复合动作，并在专业指导下进行训练，确保安全和效果。