枸杞和黑芝麻都是传统中医中常用的食材，据传统认知，它们各自有一些益处。枸杞富含维生素A、维生素C、维生素E、维生素B1、维生素B2、钙、铁等多种营养成分，具有滋补肝肾、明目、润肺、补血等功效。黑芝麻含有丰富的不饱和脂肪酸、维生素E、B族维生素、矿物质等，有润肠通便、滋阴养血、润肺止咳、强筋壮骨等作用。但需注意，以上所述功效多源自传统医学理论，缺乏充分的科学证据支持。因此，在食用枸杞和黑芝麻时，应注意适量，避免过量摄入可能带来的不良影响。对于个体健康状况不明或存在特殊疾病的人群，建议在医生指导下食用。