每天做俯卧撑可以增强肌肉力量和耐力，但要增重需考虑饮食和整体训练计划。俯卧撑主要锻炼胸肌、肱三头肌和前锯肌，这有助于肌肉生长。增重需要摄入高热量饮食，包括足够的蛋白质、碳水化合物和脂肪，以提供能量和支持肌肉生长。全身综合性的训练计划也应包括其他肌群的训练，以促进全身肌肉均衡发展。因此，单纯依靠每天做俯卧撑来增重可能效果有限，需结合适当的饮食和综合性训练计划。