常见的瘦肚子又瘦腿的动作包括：

1. 仰卧起坐：有效锻炼腹肌，帮助收紧腹部。
2. 卷腹：类似于仰卧起坐，可加强腹部肌肉。
3. 俯卧撑：不仅锻炼胸肌和手臂，还可以加强核心肌群，有助于减少腹部脂肪。
4. 瑜伽的桥式动作：拉伸腹部和大腿后侧的肌肉，促进腹部和大腿线条的紧致。
5. 深蹲：强化大腿、臀部和核心肌群，有助于塑造大腿线条。

以上动作需要适量重复和正确姿势，结合有氧运动和均衡饮食，可以有效减少腹部和大腿脂肪，达到瘦肚子又瘦腿的效果。建议在进行这些动作时，根据个人体能和健康状况适度调整，避免过度运动导致伤害。