针对最有效的瘦肚子运动，可以考虑以下几种选择：

1. 仰卧起坐：仰卧起坐是一种有效的瘦肚子运动，它可以帮助收紧腹部肌肉和减少腹部脂肪。通过正确的姿势和适当的重复次数，可以有效锻炼腹部。

2. 平板支撑：平板支撑能够有效地刺激腹部肌肉，加强核心稳定性，对塑造平坦的腹部有很大帮助。

3. 腹部拉伸运动：这类运动包括桥式运动、船式运动等，能够拉伸和强化腹部肌肉，有助于改善腰腹部的线条。

4. 有氧运动：如慢跑、快走、游泳等有氧运动可以帮助全身减脂，包括腹部脂肪的减少。

总体来说，最有效的瘦肚子运动应该是结合多种运动方式，包括有针对性的腹部训练和全身有氧运动，同时配合适当的饮食控制。这些运动有助于减少腹部脂肪，并且提升整体身体健康水平。