对于jj不够硬的问题，可以考虑以下几点：

饮食方面，增加富含锌、硒等微量元素的食物，如海鲜、坚果和豆类，有助于提升男性生殖系统的功能。

适度增加维生素E的摄入，例如食用橄榄油、坚果和绿叶蔬菜，有助于维持血液循环和组织健康。

保持适当的运动和身体活动水平，如有氧运动和提升心血管健康的活动，可以改善血液流动，有助于保持性功能。

保持良好的生活习惯，包括充足的睡眠和减少压力，对于维持身体的整体健康和性功能都是有益的。

通过合理的饮食调整、适当的运动和良好的生活习惯，可以帮助改善jj的硬度问题。