身体健康肌肉的指标通常包括肌肉质量、肌肉力量和肌肉耐力。肌肉质量可通过测量身体组成成分来评估，如肌肉质量指数（muscle mass index）或骨骼肌含量。肌肉力量可通过力量测试（如卧推、深蹲等）来评估，或使用特定设备进行测量，例如力量仪器或动作分析系统。肌肉耐力则通常通过进行持续性的活动（如跑步、游泳等）来评估，或通过测量最大肌肉耐力（如最大俯卧撑次数）来进行评估。这些指标对于评估身体健康和功能性很重要，但应结合其他指标（如心肺健康、柔韧性等）一起考虑。