莲子在中医传统中被认为有益于健康，但在一些情况下也有禁忌和作用。

禁忌：

1. 莲子性寒，有些人体质虚寒者应慎食，以免导致腹泻、腹痛等不适。
2. 孕妇应避免大量食用莲子，因为其寒凉性质可能导致子宫收缩。
3. 患有脾胃虚寒、腹泻或消化不良等症状的人应限制食用，以免加重病情。

作用：

1. 莲子含有丰富的蛋白质、碳水化合物、维生素和矿物质，有助于补充营养，增强体质。
2. 莲子具有清热解毒、润肺止咳、健脾开胃的功效，适用于一些热性病症或痰多咳嗽的情况。
3. 莲子还被用于中医药方中，如炖瘦肉汤等，有助于改善肠胃消化功能，促进食欲。

食用莲子需根据个人体质和健康状况谨慎选择，并避免过量食用，以免引起不良反应。