常见的能够帮助增高的运动包括：

1. 游泳：拉伸身体各部分肌肉，促进身体的伸展和延长。

2. 篮球：跳跃、伸展、拉伸等动作能够促进身体的生长发育。

3. 跳绳：有助于增加身体的灵活性和肌肉拉伸，有利于身高的增加。

4. 瑜伽：通过各种体式和呼吸法，可以拉伸肌肉、加强骨骼，有助于身体的伸展和生长。

5. 仰卧起坐：可以锻炼腹肌和脊柱，保持身体的挺直，有助于提升身高。

6. 悬垂：有助于拉伸脊椎和肌肉，增加身高。

7. 跳高：通过不断跳跃，可以锻炼腿部肌肉，促进身体的生长发育。

8. 有氧运动：如慢跑、骑自行车等，可以促进身体的血液循环，有助于维持身体的健康和增高。

这些运动可以帮助促进身体的生长发育，但需要持续坚持，并结合适当的饮食和生活习惯才能达到更好的效果。