屈膝运动对身体有以下几种作用：

1. 增强肌肉力量：屈膝运动可以锻炼大腿前侧肌群，如股四头肌，增强膝关节的稳定性和承受力。

2. 促进关节灵活性：适当的屈膝运动可以帮助维持关节的正常活动范围，预防关节僵硬和功能障碍。

3. 提升代谢率：进行屈膝运动时，身体需要消耗能量来完成动作，从而促进新陈代谢，有助于减肥和维持健康体重。

4. 预防运动损伤：通过正确的屈膝运动可以平衡肌肉力量，改善身体姿势，减少因不良姿势而引起的运动损伤风险。

5. 改善心血管健康：适量的屈膝运动可提高心脏和呼吸系统的功能，促进血液循环，降低患心血管疾病的风险。

屈膝运动对身体有益处，但需要注意适量和正确方法，避免过度运动或错误姿势造成的伤害。