根据健身专家的建议，俯卧撑的手臂间隔应该与肩膀宽度相当，这有助于确保正确的姿势和最佳的肌肉训练效果。通常来说，手臂间隔大致应该与肩膀的宽度相匹配，这会使得俯卧撑的姿势更为稳固。保持一致的手臂间隔有助于减少受伤的风险，并确保肩部和胸部肌肉能够得到均衡的锻炼。个体差异存在，因此有些人可能会在手臂间隔上有所调整，以适应自己的身体结构和舒适度。最重要的是，保持正确的姿势和手臂间隔，以确保安全和有效的锻炼。