要通过运动使男人的屁股变小，可以采取以下方法：

1. 有氧运动：包括跑步、骑自行车、游泳等，可帮助减少脂肪在身体各部位的存储，包括臀部。

2. 爬楼梯：爬楼梯是一种有效的有氧运动，可以加强臀部和腿部肌肉，帮助塑造小而结实的屁股。

3. 跳绳：跳绳是一种简单且高效的有氧运动，能够加速脂肪燃烧，同时也能锻炼到臀部和腿部肌肉。

4. 重量训练：通过使用哑铃、杠铃等器械进行重量训练，特别是针对臀部和大腿的肌肉进行训练，可以增强这些部位的肌肉，使其更加紧致，从而显得更小。

5. 瑜伽和 Pilates：这些运动可以帮助增强核心肌群和臀部肌肉，塑造小巧而紧致的屁股。

无论采取何种运动方式，坚持持续地进行运动，配合合理的饮食习惯，才能有效地使男人的屁股变小。