茯苓被认为有多种功效和作用，其中包括：

1. 调节免疫系统： 茯苓中的活性成分可促进免疫系统的调节，有助于提高机体抵抗力。

2. 抗炎作用： 研究表明，茯苓中的某些成分具有抗炎作用，有助于减轻炎症症状。

3. 利尿作用： 茯苓被用作一种利尿剂，有助于排出体内多余的水分，减轻水肿症状。

4. 调节血糖： 一些研究表明，茯苓可能对血糖水平有一定的调节作用，有助于控制血糖。

5. 降脂作用： 据研究，茯苓可能有助于降低血脂水平，对心血管健康有益。

6. 抗氧化作用： 茯苓中的抗氧化物质可以帮助清除自由基，有助于保护细胞免受氧化损伤。

7. 抗肿瘤作用： 一些研究指出，茯苓可能具有一定的抗肿瘤作用，但其确切机制尚需进一步研究。

8. 保护肝脏： 茯苓被认为对肝脏有保护作用，可帮助减轻肝脏损伤。

9. 舒缓消化系统： 茯苓被用于舒缓消化不适，有助于改善消化系统功能。

10. 改善睡眠： 有些人使用茯苓作为一种自然的安眠剂，有助于改善睡眠质量。

需要注意的是，虽然茯苓有许多潜在的益处，但对其作用的研究仍在进行中，部分作用尚待进一步确认。