瑜伽快速减肥动作并非单一动作可达成。一些瑜伽动作被认为有助于提升代谢、增强肌肉并减少脂肪。其中包括以下动作：

1. 战士式（Virabhadrasana）：该姿势可增强大腿、臀部和腹肌，并帮助提高心肺功能。

2. 船式（Navasana）：这个动作可以加强核心肌群，有助于减少腹部脂肪。

3. 倒立式（Adho Mukha Vrksasana）：倒立式有助于改善血液循环和消耗额外的脂肪。

4. 蛇式（Bhujangasana）：蛇式拉伸胸部、腹部和脊柱，有助于塑造身体线条。

5. 蝗虫式（Shalabhasana）：蝗虫式可加强臀部、大腿和腹部肌肉，并有助于减少脂肪。

练习这些瑜伽动作需要持之以恒，并结合适当的饮食和生活习惯改变以达到减肥目的。建议咨询专业瑜伽教练，以确保正确的姿势和技巧，以避免受伤并获得最佳效果。