芒果的脂肪含量相对较低。通常，每100克新鲜芒果含有约0.3克脂肪。尽管芒果含有一定量的脂肪，但大部分是不饱和脂肪，如单不饱和脂肪酸和多不饱和脂肪酸，这些脂肪对健康有益。研究表明，适度摄入这些脂肪有助于维持心血管健康，降低胆固醇水平，并提供身体所需的能量。不过，作为一种水果，芒果的主要营养素是碳水化合物，尤其是天然果糖和纤维。因此，尽管芒果含有一些脂肪，但在整体营养平衡中，它们对于大多数人的饮食并不会显著增加脂肪摄入量。