练体操可以促进身体的肌肉发展和灵活性提高。体操运动涉及各种动作，如跳跃、翻转和支撑，这些动作需要全身各个肌肉群的协调配合。通过反复练习，体操运动员可以增强肌肉力量和耐力，特别是核心肌群、手臂、背部和腿部肌肉。体操还强调姿势和身体控制，使得肌肉更加柔软和灵活。这种全面的肌肉训练有助于塑造身体线条，并提高运动员在各种动作中的表现和稳定性。因此，练体操的运动员通常具有较好的肌肉发展，这也是体操运动员在运动界备受认可的原因之一。