一些好吃且热量低的食物包括：

1. 蔬菜：例如芹菜、黄瓜、西兰花等，它们富含纤维和水分，能够增加饱腹感而热量较低。
2. 水果：例如草莓、蓝莓、桃子等，它们提供了丰富的维生素和抗氧化剂，同时热量相对较低。
3. 瘦肉：如鸡胸肉、火鸡肉等，它们提供高质量的蛋白质，但相对较低的脂肪含量。
4. 海鲜：例如鲑鱼、鳕鱼等，富含优质蛋白质和不饱和脂肪酸，而热量较低。
5. 全谷物：如燕麦、糙米等，它们提供了复杂的碳水化合物和纤维，有助于控制血糖，同时热量较低。
6. 脱脂乳制品：如脱脂牛奶、低脂酸奶等，提供了丰富的钙质和蛋白质，但热量相对较低。
7. 坚果和种子：例如杏仁、核桃、南瓜子等，虽然热量较高，但摄入适量能够提供健康脂肪和蛋白质，同时具有较高的饱腹感。