内脏脂肪对人体的危害主要体现在增加心血管疾病、2型糖尿病和某些癌症的风险。内脏脂肪会释放出一些物质，如脂肪酸和细胞因子，进入血液循环，影响胰岛素的敏感性，导致胰岛素抵抗和2型糖尿病的发生。内脏脂肪还会增加血液中的胆固醇水平，促进动脉粥样硬化的形成，增加心血管疾病的风险。内脏脂肪细胞本身还能分泌多种激素，如白介素-6和肿瘤坏死因子-α，这些激素与炎症反应密切相关，长期处于炎症状态可能增加某些癌症的患病风险。因此，减少内脏脂肪含量对于预防心血管疾病、2型糖尿病和某些癌症的发生具有积极意义。