一小碗粉丝的热量主要取决于其种类和烹饪方法。一般而言，粉丝主要由淀粉制成，常见的有绿豆粉丝、红薯粉丝和土豆粉丝等。

每100克干粉丝的热量大约在330-350千卡之间。由于烹饪过程中粉丝会吸收大量水分，煮熟后的粉丝重量会显著增加，热量相对会降低。以煮熟的粉丝为例，100克煮熟粉丝的热量大约在80-100千卡之间。

假设一小碗煮熟的粉丝重量约为150-200克，其热量大约为120-200千卡。需要注意的是，如果在烹饪过程中添加了油、肉类、蔬菜或调味料，整体热量会相应增加。例如，炒粉丝时加入的油脂会显著提高其热量。

一小碗简单的煮粉丝热量相对较低，但具体数值应根据实际使用的粉丝种类和烹饪方法来确定。