常见的几个基础瑜伽动作包括：

1. 山式（Tadasana）：站立姿势，双脚并拢，身体直立，手臂自然下垂，重心均匀分布于双脚之间。

2. 树式（Vrksasana）：站立姿势，将一只脚的脚掌置于另一条腿的大腿内侧，保持平衡，双手合十于胸前或向上伸直。

3. 下狗式（Adho Mukha Svanasana）：四肢着地，手掌与肩同宽，双脚与臀同宽，臀部向上抬起，形成一个倒V形，头部放松向地面看。

4. 猫式-牛式（Marjaryasana-Bitilasana）：四肢着地，手掌与肩同宽，膝盖与臀同宽，先做猫式，向上拱背，然后做牛式，向下凹陷腰部。

这些基础动作有助于提高身体柔韧性、平衡性和力量，并有助于减轻压力和改善姿势。建议在练习时保持呼吸平稳流畅，以充分发挥瑜伽动作的效果。