一杯芒果沙冰的热量取决于其成分和制作方法。一般来说，芒果沙冰由芒果、冰块或冰沙、以及可能添加的糖浆或其他调味料混合制成。根据常见的食品热量参考数据，一杯（约240毫升）芒果沙冰的热量大约在100至300卡路里之间。这个数值可能会因品牌、配方和加工方式的不同而有所变化。要获取准确的热量信息，建议查看特定产品的营养标签或咨询制造商。注意到热量只是其中一个饮食方面的考量，消费者也应该关注其他营养成分，如糖分、脂肪和蛋白质含量。