莲子心泡茶被认为具有多种功效与作用。其中，主要包括：

1. 改善睡眠质量：莲子心泡茶含有丰富的维生素B和镁等成分，有助于舒缓神经系统，促进睡眠。
2. 清热降火：莲子心泡茶具有清热解毒的功效，能够清除体内的热毒，有助于调节体内的阴阳平衡。
3. 润肺止咳：莲子心泡茶含有多种氨基酸和蛋白质，能够滋润肺部，缓解咳嗽症状。
4. 保护心脏：莲子心泡茶中的多酚类物质具有抗氧化作用，有助于降低血脂，保护心血管健康。
5. 提神醒脑：莲子心泡茶中的微量元素和咖啡碱成分能够起到提神醒脑的作用，有助于提高工作和学习效率。

莲子心泡茶在改善睡眠、清热降火、润肺止咳、保护心脏和提神醒脑等方面都有一定的益处。饮用前应注意个人体质和药物过敏史，避免不良反应。