复方甲氧那明胶囊是一种常用的药物，通常用于缓解头痛、发热和其他疼痛症状。一般建议的用法如下：

1. 每次服用1-2粒，每日3次。
2. 口服，最好饭后服用，避免空腹。
3. 不要超过医生或药品说明书建议的剂量，避免过量服用。

需要注意的是：

1. 不适合12岁以下的儿童使用，应在医生指导下使用。
2. 孕妇、哺乳期妇女和有特殊情况的患者在使用前应咨询医生建议。
3. 如有不良反应或持续症状，应及时停药并就医。

按照医生或药品说明书的建议正确使用复方甲氧那明胶囊，遵循剂量和用法指导，可以更有效地缓解疼痛症状。