根据研究，一些低热量的健康坚果包括杏仁、核桃、松子和巴西坚果。这些坚果含有丰富的健康脂肪、蛋白质和纤维，有助于增加饱腹感和维持血糖稳定。它们也富含多种维生素和矿物质，如维生素E、镁和锌，有助于维持身体健康。这些坚果中的脂肪主要为不饱和脂肪，有益心血管健康。尽管低热量，但过量摄入仍可能增加总能量摄入，导致体重增加。因此，建议适量食用，控制每日摄入量，以免影响整体饮食平衡和体重控制。