根据世界卫生组织的建议，成年人每天的热量摄入量取决于多种因素，包括年龄、性别、身高、体重、活动水平和身体代谢率。一般来说，成年女性的推荐摄入量在1,800至2,400卡路里之间，而成年男性的推荐摄入量在2,200至3,000卡路里之间。这些数字仅供参考，具体的热量需求应根据个体情况进行调整。建议通过咨询营养师或医生来获取个性化的建议，以确保满足身体的营养需求，并维持健康的体重和生活方式。