针对盆骨前倾问题，可以尝试以下运动：

1. 骨盆前倾矫正操：站立，双脚分开与肩同宽，双手自然下垂。慢慢将骨盆向后旋转，感受臀部肌肉的收缩，然后慢慢回到起始位置。每组重复10次。

2. 深蹲：双脚分开与肩同宽，脚尖稍微向外侧倾斜，双手交叉放在胸前或置于脑后。屈膝慢慢下蹲，臀部向后伸展，保持腰背挺直，然后慢慢起身。每组重复10-15次。

3. 桥式运动：仰卧于地面，双膝弯曲，双脚并拢踩地，双手放在身体两侧。用臀部肌肉提起臀部，使身体呈直线状，然后缓慢放下臀部。每组重复10次。

这些运动有助于加强腹肌、臀部和腰部肌肉，有助于改善盆骨前倾的姿势。但在开始任何新的锻炼计划之前，请咨询医生或专业健身教练的建议，以确保适合个人情况。