蜜百部，又称百花蜜，是由多种植物花蜜混合而成的一种天然食品。其功效与作用主要包括：

1. 营养补充：蜜百部富含多种维生素、矿物质和氨基酸，如维生素C、钾、镁等，有助于滋补身体，增强免疫力。

2. 抗氧化作用：蜜百部中含有丰富的抗氧化物质，如多酚类化合物，有助于清除自由基，延缓细胞衰老，保护心血管健康。

3. 改善消化：蜜百部具有润肠通便的作用，可促进消化道蠕动，缓解便秘问题。

4. 缓解咳嗽：蜜百部具有舒缓喉咙的作用，可用于缓解轻度咳嗽和喉咙不适。

5. 提供能量：蜜百部中含有丰富的碳水化合物，可为身体提供能量，增加体力和耐力。

需要注意的是，蜜百部虽然有诸多功效与作用，但过量食用可能导致糖分摄入过多，不利于健康。建议适量食用，并结合均衡饮食，享受其营养和美味。